私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

专注且好胜心强，私教把这个定为目标。谈莫体状态实性格在足球中非常重要 ，德里但新有时在训练基地 。奇身保持这种心态并不容易
。际年莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好
、龄岁龄但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的陈代新陈代谢年龄低于实际年龄  。有时在家完成 ，谢年我认为预防和每日使用长弹力带训练是私教关键
。手臂和肩胛带肌肉训练，谈莫体状态实其中8次替补上场 ，德里但新

奇身而不是际年去狂欢。送出3次助攻，龄岁龄需要投入。陈代我给他制定了一个计划 ，出场时间660分钟
，而卢卡意志坚定且勤奋
。年龄就是日历上的数字 。重感情 ，德转身价600万欧元，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。他几乎每天都执行，他想踢到36岁，"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，"

"卢卡为人正直 
，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。卫生习惯 、"

武切蒂奇透露今年夏天的备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大 ，即使不喜欢，肌肉会迅速流失。延长职业生涯。心理因素
、"

他表示，是因为他相信这对自己有好处。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、总想赢。从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他 ，水分补充
、提出三个目标 ：保持状态，这并不容易接受，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" ："他之所以这样做（执行日常训练），和皇马合同将在2025年6月到期。思维速度 、运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛 ，

这样训练是有原因的："特别是30岁之后，卢卡是世界最好的。包括在场上快速决策能力、但他想成功，他会在训练前45分钟完成这些 。家庭、我的实际年龄是50岁 ，有时他可能没有训练的欲望，新陈代谢年龄是35岁。每年超过350次 ，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ，"

"他的认知能力和运动智商，识别其他球员的移动……在这方面 ，新陈代谢年龄不到30岁。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。预防身体问题，莫德里奇的实际年龄是39岁，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ，核心专项训练（大量旋转运动），以及下肢肌肉特殊训练组合" 。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。"

"他既不是20岁也不是30岁，坦白说 ，他于2010年认识莫德里奇  ，

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